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Monat: Januar 2020

Auf was sollte man bei einer Tischbohrmaschine achten – Leitfaden für Anfänger

Einige Holzarbeiter investieren in eine Tischbohrmaschine. Die Presse kann auf einer Werkbank oder bei größeren Modellen auch auf dem Boden stehen. Eine Stahlsäule verbindet die Basis mit der Oberseite der Presse, wo sich der Motor befindet, der das Spannfutter antreibt, das den Bohrer hält. Es gibt einen Getriebemechanismus, mit dem der Bediener den Meißel mit einem Hebel absenken oder anheben kann.

Das zu bohrende Teil ruht auf einem Tisch, der an der vertikalen Säule befestigt ist. Der Vorteil einer Tischbohrmaschine besteht darin, dass man Löcher genau gerade oder in vorgegebenen Winkeln bohren kann. Durch die Verwendung eines Anschlags und eines Anschlagblocks können Sie ein Loch wiederholt an genau der gleichen Stelle bohren.

Techniken zum Bohren von Löchern

Beim Bohren eines Lochs mit einer Hand- oder Bohrmaschine kann es schwierig sein, das Loch im rechten Winkel zur Arbeit zu bohren. Bohrer haben oft eine Wasserwaage im Bohrergehäuse eingebaut, die aber meist eine gute Sicht zum Ablesen erfordert.

Es gibt jedoch verschiedene Techniken, die bei einer Tischbohrmaschine verwendet werden können

und die das Bohren recht genau machen können. Diese Techniken umfassen:

Bohrschablonen in verschiedenen Durchmessern sind im Baumarkt oder in Baumärkten erhältlich. Wenn man die Führung auf die Oberfläche des zu bohrenden Werkstücks legt und den Bohrer durch die Führung einführt, kann man ein Loch direkt in das Werkstück bohren.
Wenn Sie Zugang zu einer Tischbohrmaschine haben, können Sie einen Satz Bohrführungen selbst herstellen, indem Sie Löcher mit verschiedenen Durchmessern in kleine Holzblöcke bohren. Diese funktionieren genau wie die oben beschriebenen Bohrführungen. Wenn Sie keinen Zugang zu einer Bohrmaschine haben, können Sie einen sehenden Freund bitten, mit einer tragbaren Bohrmaschine mit eingebauter Wasserwaage Bohrführungen herzustellen.
Tipp: Mit der Zeit kann sich das Führungsloch in der Holzführung leicht vergrößern, was es etwas schwieriger macht, den Bohrer in einem exakten 90-Grad-Winkel zu positionieren.

Entfernen Sie ein Quadrat oder Rechteck aus Holz von einem Brett, so dass ein rechter Winkel entsteht; setzen Sie dann den Bohrer in die Ecke, um die Ausrichtung des Bohrers zu erleichtern.
Setzen Sie einen großköpfigen Nagel mit dem Kopf nach unten auf die Oberfläche des Brettes und richten Sie den Bohrer durch Berühren mit dem Nagel aus.
Verwenden Sie eine leere Garnspule oder eine Nähmaschinenspule (siehe Abbildung unten). Markieren Sie die Stelle, indem Sie mit einer Ahle, einem Nagel oder einem Eispickel ein „Startloch“ machen. Stecken Sie den Bohrer durch die Spule oder Spule und richten Sie die Spitze des Bohrers auf das erstellte Startloch aus. Wenn sich der Bohrer in der „Aus“-Position befindet, legen Sie das flache Ende der Spule oder Spule fest gegen die Oberfläche und halten Sie es mit einer Zange fest. Bitte beachten Sie: Benutzen Sie nicht Ihre Hände, um die Spule in Position zu halten. Wenn sich der Bohrer und die Spule in dieser Position befinden, starten Sie den Bohrer – und Ihr Loch wird gerade/senkrecht mit der Oberfläche sein. Tischbohrmaschinen findet ihr hier Tischbohrmaschine.

Warum ist es wichtig, Gemüse zu essen?

Der Verzehr von Gemüse bringt gesundheitliche Vorteile – Menschen, die im Rahmen einer gesunden Gesamternährung mehr Gemüse und Obst essen, haben wahrscheinlich ein geringeres Risiko für einige chronische Krankheiten. Gemüse liefert Nährstoffe, die für die Gesundheit und den Erhalt des Körpers lebenswichtig sind.

Nährstoffe

  • Die meisten Gemüse sind von Natur aus fett- und kalorienarm. Keines hat Cholesterin. (Soßen oder Gewürze können Fett, Kalorien und/oder Cholesterin hinzufügen).
  • Gemüse ist eine wichtige Quelle für viele Nährstoffe, einschließlich Kalium, Ballaststoffe, Folat (Folsäure), Vitamin A und Vitamin C.
    Eine kaliumreiche Ernährung kann dazu beitragen, den Blutdruck gesund zu halten. Zu den pflanzlichen Kaliumquellen gehören Süßkartoffeln, weiße Kartoffeln, weiße Bohnen, Tomatenprodukte (Paste, Soße und Saft), Rübengrün, Sojabohnen, Limabohnen, Spinat, Linsen und Kidneybohnen.
  • Ballaststoffe aus Gemüse, als Teil einer gesunden Gesamternährung, helfen den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und können das Risiko von Herzerkrankungen reduzieren. Ballaststoffe sind wichtig für die richtige Darmfunktion. Sie helfen, Verstopfung und Divertikulose zu reduzieren. Ballaststoffhaltige Lebensmittel wie Gemüse tragen dazu bei, ein Sättigungsgefühl mit weniger Kalorien zu vermitteln.
  • Folat (Folsäure) hilft dem Körper, rote Blutkörperchen zu bilden. Frauen im gebärfähigen Alter, die schwanger werden können, sollten ausreichend Folsäure aus der Nahrung und zusätzlich 400 mcg synthetische Folsäure aus angereicherten Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nehmen. Dies reduziert das Risiko von Neuralrohrdefekten, Spina bifida und Anenzephalie während der Entwicklung des Fötus.
  • Vitamin A hält Augen und Haut gesund und hilft, sich vor Infektionen zu schützen.
    Vitamin C hilft bei der Heilung von Schnitten und Wunden und hält Zähne und Zahnfleisch gesund. Vitamin C hilft bei der Eisenaufnahme.

Vorteile für die Gesundheit

  • Als Teil einer gesunden Gesamternährung kann es sinnvoll sein, Lebensmittel wie Gemüse, die weniger Kalorien pro Tasse enthalten, anstelle von anderen kalorienreicheren Lebensmitteln zu essen, um die Kalorienaufnahme zu senken.
  • Der Verzehr von Gemüse und Obst als Teil einer insgesamt gesunden Ernährung kann das Risiko für Herzerkrankungen, einschließlich Herzinfarkt und Schlaganfall, verringern.
  • Der Verzehr von Obst und Gemüse als Teil einer gesunden Ernährung kann vor bestimmten Krebsarten schützen.
  • Durch den Zusatz von Gemüse kann die Aufnahme von Ballaststoffen und Kalium erhöht werden, die wichtige Nährstoffe sind, von denen viele Amerikaner in ihrer Ernährung nicht genug bekommen.

Abschließende Worte meinerseits

Obwohl Gemüse unglaublich gesund und wichtig für unseren Körper ist, essen viele Menschen in Deutschland, wenn überhaupt, lieber Obst, was etwas schade ist. Denn auch Gemüse kann sehr lecker sein, vor allem wenn es richtig zubereitet ist. Am einfachsten geht das mit einem Gemüsehobel, mit dem leckere Salate in sehr kurzer Zeit gemacht werden können. Gemüsehobel im Test finden Sie unter diesem Beitrag Gemüsehobel.

Das war es für heute mit diesem Artikel – vielen Dank fürs Lesen!

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